スポーツジム

　１ヶ月半前にスポーツジムに通い始めました。その途中で腕のケガでいけなくなったのですが、最近再開。

　　

　筋トレをして、二日程度間をあけると効果があるようです。

　

　以前も書きましたが、そもそもジムに通う前の測定では体脂肪率は１４％と適正でした。しかし少年サッカーを教えていて、自分のベストの形とスピードと動きで見本を見せることができません。

　

　フィルティングの技を見せようとしても、足の筋力不足ですこしぎこちなくなってしまいます。フェイントとドリブルの見本を見せるときは上半身の筋力不足で動きがシャープになりません。

　

　選手はそれぞれ、スゲー！と言ってくれる部分もありますが、自分では納得していません。

***

　プロテインは、アンダーアーマーなどで有名な、ドーム社のプロエックスにしています。ドリンク型なので面倒もなく飲みやすいですね。