週末太りとスポーツの秋

　なんとなく週末に太る気がしてます。量ってはいないので実際はわかりませんが。

　

　理由は、健康的だからだと思います。朝からご飯をがっちり食べて少年サッカーに行きます。練習試合などがあると、きっちりお弁当とかおにぎりを食べます。夕方家に帰るとお酒とおかず。お酒も平日よりは量は飲みません。眠くなって寝てしまうからです。

　　

　多分気のせいだと思います。皆さんに少年サッカーコーチをしていたら健康的で、動いているから太りもしませんねと良く言われます。太ってはいませんし、体脂肪率も適正範囲ではありますが、コーチはそれほど動きはしません。

　

　せっかくだから自分も何とか動こうと、先週からはグランドでストレッチをきちっとやるようにしました。また、土曜日は仕事だったのですが、昨日は試合だったので主審を引き受け必死で走って汗を出しました。８人制で２０ｘ２の試合は、主審は一人なのでオフサイドを見るためにはボールと同じように走らなければなりません。なので昨日は大分汗をかきました。

　

　まあ、スポーツの秋ですから、皆さんも汗を流してすっきりしましょう。